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最冷的马拉松——北马吐槽

今天跑了北京马拉松。如果算上那次舒舒服服的TNF50,算是我的第三次全马。计时计程的数字啥的已经发过微博,整理出来留档:

5 Km – 31m
10 Km – 60m
15 Km – 1h 32m
20 Km – 2h 4m
30 Km – 3h 16m
40 Km – 4h 41m
42.195 Km – 4h 58m 39s

这是一路GPS打出来的点。越跑越慢是肯定的。前20公里堪称舒适。最后10公里还是蛮虐的:小腿和大腿肌肉都有点紧张,膝盖和脚踝也相继有点痛,弄得我不敢加速。迈不动步子,走走歇歇的状况比较严重。肌肉力量还是得加强,另外减肥也得抓紧,不然对关节各种伤害。

今天的气温确实是我跑过的所有长跑中最低的:绝对气温比上次北马全马下雨更低一些,而且从24Km开始刮三四级的北风。由于我按爬山的着装方式,准备比较充分,所以跑的过程中也还好。上次全马全程淋雨,失温比这次严重太多了。不过以北马官方恶劣的历史记录,搞你一下是必然的:

  1. 冷水————你没听错,在零度天气里跑的马拉松,提供的饮用水全都是零度左右的室外常温。流进胃里,让人浑身发抖。跑的时候,我一直在思考,这水有碳水化合物可以提供热量燃烧,但是水本身又带走了大量热量,我这到底算赚了还是赔了?关于水,北马的网站、微博和竞赛规则手册上,都说终点有热饮。反正我问了一圈,志愿者们都说闻所未闻。
  2. 终点从室内运动场移到了室外————以往终点在奥体中心,这次在鸟巢。明明就比往年晚一个月,冷得多,居然这么安排。其结果是:在终点做退计时芯片、领衣服等一堆杂事的时候,风吹过来冷得要命。浑身像筛沙子一样抖啊抖,这是这次最痛苦的体验了。
  3. 终点的人员疏散简直就是灾难————问最近的地铁站在哪里,n个保安都有n个回答。而且大多数都是错的。这事儿安个路标很难么?跟一下志愿者说一声很难么?

北马就是这个样子,和北京这个城市一样粗糙,一副大爷做派,完全谈不上服务二字。没办法。在这里混。骂过之后也只好忍。只要自己别被这种粗糙磨得迟钝,同化得太厉害就好。

p.s. 晚饭时和老妈通电话,有趣得很。他们的队伍今天在成都市太极拳PK中拿了一等奖。时间特别巧,6:00,同时起床;7:00,我上地铁,她上去赛场的车;8:30,我起跑,他们开始比赛……巧合得有点好玩了。

6 thoughts on “最冷的马拉松——北马吐槽

  1. 肖之 says:

    牛逼啊!原来你那天也去吸毒了!!祝贺你活着回来~~

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  2. butrrr says:

    还是要找个女朋友啊。他跑完我第一时间送上衣服和热豆浆,拿各种杂物。当天地铁里许多女孩匆匆抱着男朋友的衣服赶去终点服务。

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    • 郭胖达 says:

      是啊,我在终点坐地上抖啊抖啊抖,痛苦得不行了。

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  3. melody says:

    这周末上海马拉松,我们公司门口那边老早就竖起了牌子说到时候要交通管制。。
    不过大冷天的喝冷水还真是要命啊~momo~~
    ps:ms你一直在说减肥,成果咋样?@@

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