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端午节,茶山……

攻略

东甸子梁

日程

  • 6月20日,周六,集合……
  • 6月21日,周日,下午下撤
  • 6月22日,周一,北京

装备清单

  1. 团队装备
    1. 帐篷、地席
    2. 登山表、对讲机
    3. 打火机/火柴、刀
    4. 消化道药物、感冒药、创可贴、纱布、酒精棉
  2. 个人装备(必备)
    1. 大型登山包、防雨罩、防潮垫、睡袋、登山杖
    2. 头灯/电筒、防水袋
    3. 手机、电池、充电器
    4. 帽子、太阳镜、头巾、内裤、内衣 / Tee、抓绒衣裤、冲锋衣裤、速干衣裤、手套、袜子、徒步鞋、拖鞋
    5. 水壶 / 保温壶 / 水袋
    6. 水、阿华田巧克力粉末 / 宝矿力粉末 / 果珍粉末
    7. 面条/方便面/压缩饼干、卤肉/肉肠/脱水肉、榨菜、汤料、炼乳
    8. 牛肉干、奶糖
    9. 手纸、牙膏、牙刷、速干毛巾、肥皂、垃圾袋
    10. 防晒霜、
    11. 钱、信用卡、储蓄卡、身份证/护照
    12. 摄影器材
  3. 个人装备(选备)
    1. 充气坐垫
    2. 卫生巾(鞋垫)
    3. 杯子
    4. 袋装牛奶、奶粉、蜂蜜
    5. 馕 / 馍 / 面粉 / 切片面包、麦片
    6. 脱水水果片 / 葡萄干
    7. 消毒纸巾

锻炼要求

6月13日时,自测5000米跑:

  • 男性30分钟达标
  • 女性35分钟达标

备选方案

小五台

坝上、克什克腾旗二日游

天气预报

小五台概况

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